Ayurvedische mindful ochtend wandeling
Wandelen wordt van oudsher in India toegepast als onderdeel
van therapieën. Beweging zorgt voor een goede doorstroming
van energie welke wezenlijk is voor een goede gezondheid.
In deze vorm van wandelen maak je meditatief contact met jezelf, met de natuur en alle vormen van energie om je heen. Een wandeling met aandacht voor de binnen- en buitenwereld.
We beginnen met een aantal lichaams- en ademoefeningen die voor gronding en doorstroming zorgen. Volgens de Ayurveda wordt de vroege ochtend als heilzaam moment voor lichaam en geest beschouwd omdat de levensenergie dan in haar meest pure vorm in de lucht aanwezig is.
Tijdens de wandeling is er af een toe een stop voor een mindfulness oefening/opdracht. Het lopen met een groep kan het oefenen van het aandachtig zijn versterken en het is inspirerend om dit samen te doen.
-
Voor aanvang van de wandeling maak ik bekend waar we starten,
-
Onderweg is er ruimte voor een kopje ayurvedische thee
-
Duur van de wandeling: 60/90 min
-
Max. 6 personen
-
Kosten €15
Wandelen is stilstaan bij de dingen